おはようございます
内藤です
第１３６回のテーマは
「フォアスピン（足元）３パターン」
今週のレッスンテーマ
フォアのトップスピン
ボレーヤーの足元
短く打つのがテーマです
先週はロングラリーだったので
球足を長く
球質も良くすることが求められましたが
今週は
ボレーヤーの足元にさえ行けば何でもＯＫ
低い位置でボレーをさせれば
攻撃されることもないし
ミスを誘うことも出来ますね
では
いきましょう
フォアのスピン（足元）３ヶ条
ではなくて・・
今回はちょっと趣向を変えて
３ヶ条ではなく
３パターン
３つの方法
３つの打ち方を提示します
状況によってどの打ち方をチョイスするかが
重要になってきます
引き出しは多い方がよいので
３つとも出来るようにトライしてみましょう
１．コンパクトにスイング
ボールを短くしたいので
スイングも短く
一番分かりやすく
しっくりくるかもしれません
コンパクトにするのは
テイクバックでも
フォロースルーでも
どちらでも構いません
フォロースルーをコンパクトにする場合は
少し左に巻き込むようにスイングしてもＯＫ
先週はボールを長く
勢いよく飛ばすために
フォロースルーは大きく
スイングはインサイドアウトに
と言いましたが
短く打つ場合は巻き込んでもＯＫ
厚めのグリップの方は
イメージが湧きやすいと思います
スイングもアウトサイドイン
肘を畳むようにスイングしてもよいでしょう
ただ、ボールが持ち上がらずに
ネットミスが出やすいので注意しましょう
２．薄くとらえる
ボールを真っ直ぐとらえずに
表面をこするようにスイング
当然ボールは飛びません
回転だけがかかった
球質の軽いボールになりますが
足元にさえいけばよいので
これでもＯＫです
スイングは普通のスピンのスイング
余裕があれば
大きなテイクバック
大きなフォロースルー
スイングスピードも速く
そして、当りを薄くして
ボールの飛びを抑える
そうすると
スイングとボールの飛びが一致しないので
ボレーヤーのタイミングをずらすことが出来ます
ボレーヤーからすると
大きく速くスイングしてくるので
速いボールをイメージします
しかし
薄い当たりのスピンだと
ボールのスピードは出ないので
ボレーヤーの体が泳いでしまいます
上手くいけば武器になりますが
なかなか難しいです
当て方と足元への距離感を習得するのに
慣れが必要ですね
しっかり打点に入れた時に試してみましょう
３．柔らかく打つ
スイングを少し緩める感覚で
ボールの飛びを抑えてコントロール
いったんラケット面でボールをとらえて
面の上を転がすようにして
ボールを持っていくイメージ
腕をぐにゃ～っと
しならせて使うことがポイントです
柔らかく
スイングを緩める
のですが
そろっと打ってはいけません
体の力感
スイングの力感は残しておきましょう
力を抜きすぎると
手のひらが上を向いて
ボールが浮いてしまいます
しっかりパワーポジションをキープしましょう
以上 ３つの打ち方
いずれも難しいです
まずは自分にフィットするものを
メインで使えばいいのですが
状況によっては成り立たないです
鋭いスライスボレーが来ているのに
２つ目のやり方では
現実的ではありません
最終的に使い分けが出来るように
色々なやり方にチャレンジしてみましょう
スピンの足元に限ったことではないのですが
上手くするコツは
イメージすること
弾道
スピード
球の質感
自分が打つボールをイメージしましょう
ネットより手前に
弾道の頂点をもってこないといけないケースもあります
イメージせずに何となく打っても
いつも通りの
ロングラリーのときの弾道になってしまいます
まずは
どういう弾道
どういうスピード感
にするかをはっきりイメージしましょう
あとは打った後
上手くいくと
ボレーの当り損ねが浅く来たり
浮いてきたりするので
パッと攻撃に移れる態勢を取るようにしましょう
今日は色んな歩き方をしてみよう！
しっかりかかとから
大股で
大きく腿を上げて
腕を振って
歩く、移動するというだけでも
何パターンもやり方があります
一つのやり方に執着しない習慣を付けましょう！